青空堂本舗

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おれ流

昨日就寝するとき、自分なりの熟睡法を見つけた、ような気がする。
とりあえず昨日はこの方法でアルファ波出まくりで爆睡できたです。

まず、額から頭頂部にかけての左側部分の機能を停止させるように意識を集中させ、徐々にそれを右側部分に移行させていくカンジ。
たぶん左側が停止した時点でもう「睡眠」に入っているワケで、停止範囲を右側に移すってのは、寝る前にイメージしておくといい、と思う。

わかったか。わかんねえか。

でも、ゼヒ一度試してみてほしいと思う。
  1. 2005/12/06(火) 23:54:59|
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